١٠٠ وصفة لذيذة تساعدك على بناء العضلات، خسارة الدهون، و الاستمتاع بحياة صحية

وصفات الأبطال

١٠٠ وصفة طعام لتحسين حياتك

وصفات الأبطال

١٠٠ وصفة طعام
١٠٠طريقة لتحسين
حياتك

١٠٠ وصفة لذيذة تساعدك على بناء العضلات، خسارة الدهون، و الاستمتاع بحياة صحية

ابدأ حياة صحية

اكبر تعاون فى الشرق الاوسط من اكبر اثنين يوتيوبرز في مجال الفيتنس فى العالم جريج دوسيت و محمود الدرة

ابدأ حياة صحية

اكبر تعاون فى الشرق الاوسط من اكبر اثنين يوتيوبرز في مجال الفيتنس فى العالم جريج دوسيت و محمود الدرة

بعض ما ستجده

بعض ما ستجده

!لا تفوت فرصة تحسين نظامك الغذائي

!لا تفوت فرصة تحسين نظامك الغذائي

كل ما عليك فعله هو

استمتع ب١٠٠ وصفة صحية

و غير حياتك

افتح لينك الكتاب

و سجل بايميلك

اضغط علي اشتري الان

 لتحصل علي الكتاب

كل ما عليك فعله هو

اضغط علي اشتري الان

 لتحصل علي الكتاب

افتح لينك الكتاب

و سجل بايميلك

استمتع ب١٠٠ وصفة صحية

و غير حياتك

ما هو الاختلاف في هذا الكتاب؟

ما هو الاختلاف في هذا الكتاب؟

انا درة
 DURABOLIC NUTRITION مؤسس 
المهندس ، والرئيس التنفيذي ،والمدرب ، و
 IFBB PRO

الطريق قبل أن أصل إلى ما أنا عليه .. لقد عانيت من نفس المشاكل
التي تفعلها
. لم أكن سعيدًا بالطريقة التي نظرت بها وشعرت بها. كنت أفتقر المعرفة التي كنت أحتاجها للوصول إلى أهدافي ، ولم يكن لدي واحد يرشدني في الاتجاه الصحيح. عندما كان عمري 19 عامًا سنة ، قررت إجراء تغيير. كان لدي شخص ما إنشاء خطة لياقة مخصصة لي. بمجرد أن بدأت ، لم أستطع التوقف. كانت هذه بداية كل شيء بالنسبة لي. بفضل ثقتي المكتشفة حديثًا ، يمكنني التغلب على أي شيء عقبة وتحقيق أي هدف.

بعد عدة محاولات ، أصبحت الأول في تاريخ جامعتي يفوز بالجامعة و الرعايا الجامعيين في كمال الأجسام في مصر. كان ذلك خامس عرض لي في عام 2009. سريعًا إلى 18 أغسطس 2012 … فزت بالمواطنين الكنديين كوزن متوسط. كان هذا معلما هائلا لي. تقدم سريعًا حتى عام 2017 ، فزت بكأس أمريكا الشمالية ليجاسي ، وأصبحت محترفًا! بعد عام واحد ، أنا اربح عرضًا احترافيًا ، وتنافس في السيد أولمبيا ، واكتسب شهرة كأحد أفضل اللاعبين المتنافسين على هذا الكوكب في رياضتي

 كنت منتشيًا مع الشخص الذي أصبحت عليه وأسلوب الحياة الذي كنت أقوم ببنائه لنفسي. أنا أردت يشعر الآخرون بنفس الاندفاع نحو الإنجاز. كنت متحمسًا جدًا لمساعدة الآخرين على الوصول إليهم أهداف حتى أسرع وأسهل مما فعلت

 سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو اللياقة البدنية أو كمال الأجسام ، أريد مساعدتك للوصول إلى المكان الذي تريده أن تكون.

استغرق الأمر مني 15 عامًا للوصول إلى ما أنا عليه اليوم. في ذلك الوقت ، اكتسبت معرفة واسعة حول تمارين فعالة ووصفات واستراتيجيات  أرغب في مشاركة ما أعرفه معك مجربة لإرشادك إلى تغيير نمط حياتك بشكل كامل
أرغب في مشاركة ما أعرفه معك

 فما تنتظرون؟
.حان الوقت للانتقال بك إلى المستوى التالي

 ,درة
 والرئيس التنفيذي Durabolic Nutrition مؤسس
IFBB Pro مدرب

انا درة
DURABOLIC NUTRITION مؤسس
المهندس ، والرئيس التنفيذي ،والمدرب ، و IFBB PRO

الطريق قبل أن أصل إلى ما أنا عليه .. لقد عانيت من نفس المشاكلالتي تفعلها. لم أكن سعيدًا بالطريقة التي نظرت بها وشعرت بها. كنت أفتقر المعرفة التي كنت أحتاجها للوصول إلى أهدافي ، ولم يكن لدي واحد يرشدني في الاتجاه الصحيح. عندما كان عمري 19 عامًا سنة ، قررت إجراء تغيير. كان لدي شخص ما إنشاء خطة لياقة مخصصة لي. بمجرد أن بدأت ، لم أستطع التوقف. كانت هذه بداية كل شيء بالنسبة لي. بفضل ثقتي المكتشفة حديثًا ، يمكنني التغلب على أي شيء عقبة وتحقيق أي هدف.

بعد عدة محاولات ، أصبحت الأول في تاريخ جامعتي يفوز بالجامعة و الرعايا الجامعيين في كمال الأجسام في مصر. كان ذلك خامس عرض لي في عام 2009. سريعًا إلى 18 أغسطس 2012 … فزت بالمواطنين الكنديين كوزن متوسط. كان هذا معلما هائلا لي. تقدم سريعًا حتى عام 2017 ، فزت بكأس أمريكا الشمالية ليجاسي ، وأصبحت محترفًا! بعد عام واحد ، أنا اربح عرضًا احترافيًا ، وتنافس في السيد أولمبيا ، واكتسب شهرة كأحد أفضل اللاعبين المتنافسين على هذا الكوكب في رياضتي

 كنت منتشيًا مع الشخص الذي أصبحت عليه وأسلوب الحياة الذي كنت أقوم ببنائه لنفسي. أنا أردت يشعر الآخرون بنفس الاندفاع نحو الإنجاز. كنت متحمسًا جدًا لمساعدة الآخرين على الوصول إليهم أهداف حتى أسرع وأسهل مما فعلت

 سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو اللياقة البدنية أو كمال الأجسام ، أريد مساعدتك للوصول إلى المكان الذي تريده أن تكون.

استغرق الأمر مني 15 عامًا للوصول إلى ما أنا عليه اليوم. في ذلك الوقت ، اكتسبت معرفة واسعة حول تمارين فعالة ووصفات واستراتيجيات أرغب في مشاركة ما أعرفه معك مجربة لإرشادك إلى تغيير نمط حياتك بشكل كاملأرغب في مشاركة ما أعرفه معك

 فما تنتظرون؟ 
حان الوقت للانتقال بك إلى المستوى التالي

درة
الرئيس التنفيذي Durabolic Nutrition مؤسس

EducationB.S. Kinesiology, Acadia University

• Dean’s List every year

M.S. Kinesiology, St. Francis Xavier University

• Highest GPA in class, 3.93 out of 4.00

Bodybuilding Accolades

• IFBB Pro Bodybuilder (earned at Canadian Nationals in 2012)
• Competed in 54 bodybuilding competitions
• Canadian Nationals Light Heavyweight Champion (2012)
• Competed at invitation-only IFBB New York PRO (2013) and Toronto Pro
• 212 Bodybuilding IFBB Pro Show at Toronto ProShow - 9th place (2016)
• 212 Bodybuilding IFBB Pro Show at Vancouver Pro - 9th placeClassic Physique
• IFBB Germany Pro - 9th Place (2019)
• Classic Physique IFBB Niagara Falls Pro - 4th Place (2019)

Powerlifting Resume 

• Competed in more than 60 powerlifting  contests
• Official Guinness Book of World Record  Sumo Deadlift Record Holder
• WPC World Champion 90kg Overall (2011)
• Current WPC World Record Holder in  Bench Press in the 90 kg weight class
• All time Masters Raw bench press record  holder 529 lbs at 90 kg/198 lbs

مهمة الدرة
حياة صحية
في البيت

يجب عليك إجراء تغيير. حان الوقت لإجراء تغييرات. يتغيرون الطريقة التي تأكل بها ، وتغيير الطريقة التي تعيش بها ، والطريقة التي تقود بها التمرين وأنماط نومك وشفائك. انه الوقت ل اجعل نفسك الأولوية.

نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. ولكن من أجل تحقيق السعادة ، نحن بحاجة إلى أساس متين من الصحة البدنية والعقلية.
وكل هذا يبدأ من هنا.

 أن نكون أفضل المنافسين المحترفين في مجال اللياقة البدنية على مستوى العالم الصناعة ، مع 15 عامًا من الخبرة ، وسجل أكثر من ذلك 7000 * برنامج مخصص * تم إجراؤه في العامين الماضيين فقط ، حان الوقت لإجراء تغيير ، لأن عافيتك تستحق الأفضل

 لديهم شكوك؟ انقر أدناه وتحقق من التحولات ،
الشهادات وما قاله بعض كبار المشاهير

حياة صحية في البيت

يجب عليك إجراء تغيير. حان الوقت لإجراء تغييرات. يتغيرون الطريقة التي تأكل بها ، وتغيير الطريقة التي تعيش بها والطريقة التي تقود بها التمرين وأنماط نومك وشفائك
انه الوقت ل اجعل نفسك الأولوية.نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. ولكن من أجل تحقيق السعادة ، نحن بحاجة إلى أساس متين من الصحة البدنية والعقلية.وكل هذا يبدأ من هنا.
أن نكون أفضل المنافسين المحترفين في مجال اللياقة البدنية على مستوى العالم الصناعة ، مع 15 عامًا من الخبرة ، وسجل أكثر من ذلك 7000 * برنامج مخصص * تم إجراؤه في العامين الماضيين فقط ، حان الوقت لإجراء تغيير ، لأن عافيتك تستحق الأفضل

 لديهم شكوك؟ انقر أدناه وتحقق من التحولات ،الشهادات وما قاله بعض كبار المشاهير

مهمة الدرة